冬天悄悄来临，孕妈妈如何正确过冬？

天寒地冻，没有什么是比舒舒服服的窝在家里更惬意的事情了！但是对于孕妈妈来说，即便是天冷，也不要一直呆在家里一动不动。冬日暖阳才是无价之宝，趁着这股暖洋洋的温度，外出散散步，既提高了自身的抵抗力，还能有效避免孕期的增肥。孕晚期的孕妈妈要是外出散步，最好是有人陪伴，穿上防滑鞋。
 
有实验表明：孕妈妈若是缺少阳光的照射，会造成维生素D的缺乏，从而影响到胎宝宝的大脑发育。 冬天的气温低，但是会让我们的胃口大开，因此是营养不良的孕妈妈进补的大好机会，同时是营养过剩的孕妈妈忌口的关键期。最好吃一些温补的食物，以清淡、新鲜为原则，不挑食不偏食，注意营养均衡。
 
所谓“冬藏”，除了指冬季农家把食物储存起来之外，还有就是指冬季里人们要注意养生，尤其是孕妈妈。
 
在冬季里，千万不要做“夜猫子”。本身冬季就是昼短夜长，适合早睡；所以孕妈妈更不要动辄就熬夜。好好地睡眠，免疫力就会提高，免疫力提高体质就会好，体质好病毒就难入侵。孕妈妈作息规律，肚子里的胎宝宝就会“按时作息”，出生之后生活习惯就会特别好，妈妈不必担心宝宝会常常“夜半精力充沛”。