怀胎十月间，你长胖了多少斤？

孕期体重如何监测？从怀孕开始，孕妈妈就要做孕期健康管理了，其中控制体重是重要的一环，那么怎么知道自己体重对不对呢？最好的方法就是秤一秤，记录体重的增长情况。
在孕早期，体重变化一般不会很大，可以一个月测一次体重。有的孕妈妈妊娠反应严重，体重稍微下降一点点也不必担心。测量前，建议要校对好体重称，排空大、小便，穿单衣，脱掉鞋子，以保证测量的准确性和有效性。
 
到了孕中晚期，就要每周测一次了，这样孕妈妈可以比较好地根据体重变化，来管理自己的摄入和活动。做好的孕妈妈，只怀孕，不生病！ 有很多孕妈妈会有这样一个疑问：为什么我的宝宝只有几斤重，孕期却能胖几十斤？如果孕妈妈有好好控制体重，怀孕期间增加的体重约1/3的部分，是属于胎宝宝和胎盘的，还有2/3就在孕妈妈的身上。
 
不过孕妈妈先不要排斥这2/3的重量。怀孕以后，子宫周围的肌肉量会逐渐发达，分娩时助你一臂之力；胸部的变化，其他部位(通常在臀部)的脂肪储备，都是在为新妈妈的泌乳做准备。孕期的这些体重增加，也反映了胎宝宝正在获得发育的营养支持。建议孕妈妈以积极的心态去迎接身体的改变，当然要将体重控制在合理的范围，然后产后做好恢复工作，重回好身材是可以做到的！