怀孕期间注意事项大全（一）

妊娠第一个月

是指孕妈从末次月经起第一天算起四周以内的时间

生理特点：如果孕妈的月经周期为28-30天，妊娠第二周末精卵结合。

受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。

第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。

第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周，称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米，状如小海马。


孕妈须知：在妊娠第一个月大部分孕妈没有什么反应，但一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。

因此，尽量不要到人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触、尽量不用药；远离辐射、浓茶、浓咖啡、生的或未熟透的食物。

温馨提示：在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

妊娠第二个月

在妊娠第二个月（5-8周），胚芽发育成胚胎。

生理特点：本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。胚胎有躯体和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。

在妊娠第5周时，胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。妊娠7周左右，胎儿身长2-3厘米，重约4克，已经长出了手和脚，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步象人了。

孕妈须知：第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，此时避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。若才发现月经异常停止超过7天的，应及时到医院确认是否怀孕。

期间妊娠的反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味，但这些反应在怀孕三个月后会逐渐消失。此时可以每天增加一小时睡眠时间，保持心情愉快；饮食上选择清淡或想吃的食物，但生活中应避免躯体用力的动作。

温馨提示：战胜妊娠反应，少不了另一半的作用。应更多地关心、体贴、照顾孕妈，使孕妈保持一个好心情，是帮助孕妈战胜妊娠反应的最好办法。

妊娠第三个月

是指从第九周开始的四周内。

生理特点：到第十周，胚胎期结束，进入胎儿期。胎儿的手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成，脐带也逐渐长长。

到第十一周末，孕妈的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，是能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成，身体可每天长一毫米；到第三个月末时就有九毫米长了。

第三个月的早孕反应或会加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁；妊娠十二周左右，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。

孕妈须知：本月仍然是胎儿最易致畸时期，同样要谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，可以多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等；若孕吐得厉害，需要及时去医院检查治疗。

在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔易出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妈要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。

温馨提示：叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末，你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。

妊娠第四个月

妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。

生理特点:胎儿的眼、耳、鼻已完全形成，胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体，易造成流产的危险期基本结束，且本月至七月为最安定的时期。

到胎儿满十六周时，身长约十八厘米，差不多有母亲的手掌那么大，体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里，就象宇航员在太空里一样，轻飘飘地来回转动。

孕妈须知:进入第四个月，早孕反应消失。这个阶段需要增加营养，保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中吸收的各种营养素，对发育中的胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用，尤其是这个阶段的蛋白质、钙、铁等成分的需求量比平时大得多。

第四个月也是胎儿长牙根的时期，要多吃含钙的食物，让胎儿在胎里就长上坚固的牙根。但要少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。若想预防便秘可多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。

温馨提示:可去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素，同时记得好的心情是胎教的第一步。

（妊娠第五个月-妊娠第九个月在下一期更新）