夏季水果天堂，一些禁忌孕妈应知晓

对于孕妈妈来说，孕期不仅有妊娠反应，还伴随着食欲下降。到了夏天，孕妈妈对于各种各样的新鲜水果，往往抵制不住诱惑，恨不得餐餐水果度日。虽然吃水果可以补充大量的维生素，但是过量是不可以的，反而会对孕妈妈和胎儿产生不良反应。

西瓜性凉，不易多吃

到了夏季，来一块冰镇西瓜简直就是人间天堂，加上西瓜本身水分多，微甜，老少皆宜。其次，西瓜本身具有较高的营养价值，可生津止渴、通便利尿、清热解暑等，但是西瓜性凉，含糖量高，多吃易导致腹泻腹胀等，严重的会使孕妇产生妊娠糖尿病，所以，西瓜虽好，不要贪多哦。


菠萝含糖，少量食用

菠萝在夏季是首当其中的热果，深受广大人群的喜爱，且可健脾养、脾血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿等。但对于孕妇来说，菠萝含糖量过高，不易大量食用；其次，有些孕妈食用菠萝后引起体内激素变化，造成过敏，此类孕妈不应食用。

葡萄开胃，适量食用

对于胃口不佳的孕妈妈来说，夏季的季风葡萄是十分开胃的，且葡萄本身含糖量20%左右，主要以葡萄糖为主，补充人体需要的氨基酸。但是葡萄本身也属凉性，喜欢吃的孕妈妈要适量食用，以防不良反应。

苹果多微，可以多食

苹果本身含有丰富的微量元素，其中细纤维含量特别高，食用苹果不仅可以补充孕妈体内的维生素，还有利于胎儿的脑部发育，是夏季水果当中不错的选择。

樱桃含铁，适量食用

医学上说樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、 透疹的功效。其次，樱桃本身性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。其次，樱桃含有大量的铁质，对胎儿发育很有帮助。

专家建议，无论哪种水果，就算适宜孕妈食用，但每种食用度都要适量，最好以每天250g为准，避免大量食用造成体内激素不平衡。怀孕期间，以孕妈和胎儿的健康为重，要是嘴馋，可以在咨询医师指导下食用。

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